Manufaktur der Gesundheit
Blog

Zielerreichung
Allgemein
Sandra Hirth

Gewohnheiten nachhaltig ändern

Gewohnheiten sind ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und können unser Wohlbefinden und unsere Umwelt beeinflussen. Um nachhaltig Veränderungen herbeizuführen, ist es wichtig, sich bewusst mit den eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen und sie Schritt für Schritt zu ändern.

Weiterlesen »
Wasserengel klein
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Sandra Hirth

Von Null auf Gesund: Der Anfänger-Guide für ein gesundes Leben

Ein gesundes Leben ist wichtig, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Es gibt viele Aspekte, die zu einem gesunden Lebensstil beitragen, wie zum Beispiel regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf, sowie Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum.

Weiterlesen »
Ertrinkender
Therapeutische Begleitung
Sandra Hirth

Psychische Gesundheit – Entdecke die Macht deiner Psyche: Verstehe und verbesser deine mentale Gesundheit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass psychische Gesundheit für unser allgemeines Wohlbefinden wichtig ist. Frühzeitig auf Anzeichen von psychischen Gesundheitsproblemen zu achten und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Brechen wir das Stigma um psychische Gesundheit und sprechen wir offen über dieses Thema. Damit erhöhen wir das Bewusstsein und ermutigen Menschen, ihre psychische Gesundheit ernst zu nehmen.

Weiterlesen »
Hand aus der die Kraft erwaechst
Beratung BGM
Sandra Hirth

Was ist Betriebliches Gesundheitsmanagement?

Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) ist ein Konzept, das sich mit der Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiterinnen eines Unternehmens beschäftigt. Es geht darum, die Arbeitsbedingungen so zu gestalten, dass sie die Gesundheit der Mitarbeiterinnen unterstützen und gleichzeitig die Leistung und Motivation der Mitarbeiter*innen steigern.

Weiterlesen »
Resilienzwurzeln
Beratung BGM
Sandra Hirth

Natur-Resilienz-Training

Je nachdem, was wir in unserem Leben erlebt haben, welche Glaubenssätze (Antreiber) wir mitbekommen haben, wie wir gelernt haben, mit Krisen und sonstigen stürmischen Zeiten im Leben umzugehen, sind wir resilienter oder weniger resilient. Auch wird unsere Resilienz geschwächt, durch negative Erlebnisse. Daher lohnt es sich immer wieder, sich der eigenen Wurzeln der Resilienz bewusst zu werden. Glaubenssätze zu überprüfen und die 7 Wurzeln zu stärken.

Weiterlesen »
Kuchen
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Sandra Hirth

Hunger, der aus der Seele kommt

Nach einem anstrengenden Tag belohnen sich viele Menschen mit kalorienhaltigen Nahrungsmitteln. Auf Dauer schafft diese Form der Belohnung neue Probleme.

Essen hält Leib und Seele zusammen. Wir essen nicht nur, um uns mit Energie, Nähr- und Vitalstoffen zu versorgen, sondern eben auch, weil es uns guttut. Es darf schmecken. Manchmal wird Essen als Belohnung eingesetzt, das wird dann kritisch, wenn es die einzige Strategie bleibt.

Die falsche Form von „Danke!“

Weiterlesen »
Weitere Beiträge folgen...