Manufaktur der Gesundheit
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Autogenes Training
Entspannung
Sandra Hirth

Autogenes Training

Begründer des Autogenen Trainings war der Berliner Nervenarzt Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970). In den 1920er Jahren fand er heraus, dass sich der Patient mit Übung auch selbst in den Zustand der tiefen, tranceartigen Entspannung versetzen konnte.

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glueck
Allgemein
Sandra Hirth

Die Formel fürs Glücklichsein

Glück ist ein Lebenselixier und sorgt für seelische Gesundheit, Zufriedenheit und weniger Stress. Allerdings ist glücklich sein eine sehr subjektive Angelegenheit und bedeutet für jeden etwas anderes.

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Klangschale mit Wasser
Entspannung
Sandra Hirth

Klangmassage

Die Klangmassage ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode, in der sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen, Anspannungen und Blockaden sanft lösen können.

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Zeitmanagement
Allgemein
Sandra Hirth

Zeitmanagement

Das Zeitmanagement bietet vielerlei Möglichkeiten, dies auszuüben. So fällt es auch leichter, die Methode zu finden, die am besten für Sie selbst funktioniert.

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