
Ballaststoffe – wirkungsvolle Helfer für das Mikrobiom
In unserem Körper leben viele Mikroorganismen. Sie werden als Mikrobiom bezeichnet. Ein großer Teil lebt in unserem Dickdarm.
In unserem Körper leben viele Mikroorganismen. Sie werden als Mikrobiom bezeichnet. Ein großer Teil lebt in unserem Dickdarm.
Salutogen führen bedeutet, die psychische Widerstandskraft (Resilienz) der Mitarbeitenden zu stärken.
Begründer des Autogenen Trainings war der Berliner Nervenarzt Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970). In den 1920er Jahren fand er heraus, dass sich der Patient mit Übung auch selbst in den Zustand der tiefen, tranceartigen Entspannung versetzen konnte.
Glück ist ein Lebenselixier und sorgt für seelische Gesundheit, Zufriedenheit und weniger Stress. Allerdings ist glücklich sein eine sehr subjektive Angelegenheit und bedeutet für jeden etwas anderes.
Die Klangmassage ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode, in der sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen, Anspannungen und Blockaden sanft lösen können.
Das Zeitmanagement bietet vielerlei Möglichkeiten, dies auszuüben. So fällt es auch leichter, die Methode zu finden, die am besten für Sie selbst funktioniert.