Warum Entspannung?

In unserer schnelllebigen Zeit wächst der Zeitdruck immer mehr. Hohe Erwartungen werden an Sie gestellt. Sie sollen fehlerfrei funktionieren.

Dazu ist es oft schwierig “Nein” zu sagen. Da kann Ihnen schon mal die “Puste” ausgehen und man sehnt sich nach Entspannung.

Dabei bringen Sie nur die ideale Leistung, wenn Sie ruhig und gelassen sind und Zeit für Regeneration und Einklang mit Körper, Geist und Seele haben.

Wichig ist regelmäßig einen “Gang runterzuschalten”. Inne zu halten. Zu spüren “Wie geht es mir gerade!”. Anker zu setzen, Kraft zu tanken und Ruhe zu finden.

Schon längst ist nachgewiesen, dass auch Ruhe, Gelassenheit, Zufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden eng mit dem körperlichen Gesundheitszustand verbunden sind.

Entspannung dient ...

Techniken, die ich anbiete...

Waldbaden Achtsamkeitstraining

Techniken, die einem die nötige Ruhe und Gelassenheit vermitteln. Dadurch auch schwierigen Situationen professionell zu begegnen.

Autogenes Training

"Hypnotisieren" Sie sich selbst, um zur inneren Ruhe zu finden.

Progressive Muskelentspannung

Das anfängliche Anspannen hilft das eigenen Körpergefühl wieder zu entdecken.